是否有免费的WordPress主题和插件可用？

是的，有许多免费的WordPress主题和插件可供使用。以下是一些示例：

1. 主题：免费WP主题库（https://wordpress.org/themes/）提供了大量免费的WordPress主题供选择。
2. 插件：免费WP插件库（https://wordpress.org/plugins/）是一个推荐的免费插件资源，它提供了许多功能强大且免费的WordPress插件供选择。

示例代码：

// 示例1：在主题中使用免费的WordPress主题
<?php
wp_head(); // 添加主题头部信息
?>
<main>
  <h1>欢迎使用免费的WordPress主题！</h1>
</main>
<?php
wp_footer(); // 添加主题底部信息
?>

// 示例2：在插件中使用免费的WordPress插件
<?php
/**
 * Plugin Name: 免费的WordPress插件示例
 * Plugin URI: https://example.com/my-plugin
 * Description: 这是一个免费的WordPress插件示例。
 * Version: 1.0.0
 * Author: Your Name
 * Author URI: https://example.com
 * License: GPL2
 */

// 在此处添加您的插件逻辑代码 

请注意，示例代码仅作为演示用途，具体的实现方式可能因主题或插件的不同而有所变化。请根据您所使用的主题或插件的文档进行实际开发。